Światowa Organizacja Zdrowia opublikowała w czasopiśmie The Lancet Global Health wyniki badania wskazujące, że 1,8 miliarda osób na całym świecie nie osiąga zalecanego poziomu aktywności fizycznej. Oznacza to, że już prawie co 3. osoba zagrożona jest otyłością i wystąpieniem związanych z nią chorób. WHO wskazuje na niepokojący wzrost tego wskaźnika w ostatnich latach. Podkreśla, że w 2010 roku problem ten dotyczył “tylko’ 25% społeczeństwa. Przewiduje jednak, że do 2030 roku może on osiągnąć nawet 35%.
Opublikowane wyniki są analizą 507 badań przeprowadzonych w 163 krajach na całym świecie. Według reprezentują one aż 93% światowej populacji.
WHO: minimum 2,5 godziny aktywności fizycznej tygodniowo!
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby dorosła osoba poświęcała tygodniowo przynajmniej 150 minut na umiarkowaną aktywność fizyczną. Jeśli aktywność jest o dużej intensywności, to wówczas wystarczy 75 minut. Niestety, jak wskazują wyniki badań ⅓ światowej populacji nie stosuje się do tych zaleceń. Efektem tego jest utracona szansa dla całej populacji światowej na ograniczenie występowania chorób cywilizacyjnych, w tym chorób układu krążenia, cukrzycy, nowotworów, a także dobrostanu psychicznego.
– Wyniki tych badań podkreślają utraconą szansę na ograniczenie nowotworów i chorób serca oraz poprawę dobrostanu psychicznego poprzez zwiększoną aktywność fizyczną – podkreśla dyrektor generalny WHO.
Kobiety są mniej aktywne niż mężczyźni
Z wyników badań opublikowanych przez WHO wynika, że mniejsza aktywność fizyczna cechuje kobiety. Szacuje się, że aktualnie już 34% przedstawicielek płci pięknej nie osiąga zalecanego poziomu aktywności fizycznej. Wśród mężczyzn odsetek ten wynosi 29%. WHO zaznacza jednak, że istnieją kraje, w których różnica ta wynosi nawet 20%! Organizacja zwraca także uwagę na znaczący spadek aktywności fizycznej u osób powyżej 60. roku życia. Podkreśla przy tym, jak ważne jest propagowanie aktywności fizycznej w tej grupie wiekowej.
WHO radzi jak można poprawić niepokojące wskaźniki
Światowa Organizacja Zdrowia w komentarzu do wyników badań przedstawia wskazówki, w jaki sposób można poprawić aktywność populacji na całym świecie. Proponuje ona, aby kraje wdrażały politykę mającą na celu promowanie aktywności fizycznej. W tym celu pomocny może się okazać model wdrażania aktywnej rekreacji, popularyzujący transport publiczny oraz umożliwienie uprawiania sportu masowego.
– Promowanie aktywności fizycznej wykracza poza indywidualny wybór stylu życia. Będzie ono wymagało podejścia obejmującego całe społeczeństwo i stworzenia środowiska, które sprawi, że każdy będzie bardziej aktywny w taki sposób, w jaki lubi czerpać wiele korzyści zdrowotnych wynikających z regularnej aktywności fizycznej – tak wyniki badania komentują przedstawiciele WHO.
WHO podkreśla, że niektóre z krajów wdrożyły już niezbędne działania, które przynoszą wymierne efekty. Organizacja przewiduje, że nawet 22 państwa do 2030 roku mogą osiągnąć zakładany globalny cel. Wynosi on 15% bierności w aktywności fizycznej.
Źródło: MB/WHO
