REKLAMA
Magazyn mgr.farm

Pokarmy, które mogą wywoływać bóle migrenowe

21 stycznia 2020 12:10

Eliminowanie pewnych czynników migrenogennych jest skutecznym sposobem na walkę z tą trudną dolegliwością. Warto wspomnieć pacjentowi, który się z nią zmaga o możliwości wywoływania bólów migrenowych, przez różnego rodzaju pokarmy…

Składnikiem artykułów spożywczych, który bardzo często inicjuje bóle migrenowe jest m.in. glutaminian sodu (fot. Shutterstock)
Składnikiem artykułów spożywczych, który bardzo często inicjuje bóle migrenowe jest m.in. glutaminian sodu (fot. Shutterstock)

Bóle migrenowe dotykają nawet 20% społeczeństwa na całym świecie. Od zwykłego bólu głowy różni się tym, że ma znacznie intensywniejszy przebieg. Poza tym odprężenie i przyjęcie środka przeciwbólowego nie przynosi żadnych, korzystnych rezultatów. Ból migrenowy dotyczy najczęściej tylko i jedynie jednej strony głowy, dotykając początkowo skroni, oka, twarzy, a następnie obejmując całą jej połowę. Charakterystyczne jest ponadto odczucie pulsowania (czytaj również: Biomarkery nową nadzieją dla osób cierpiących na migrenę).

Migrenowym bólom głowy często towarzyszą inne objawy, takie jak światłowstręt, zaburzenia funkcjonowania narządu wzroku, biegunki, nudności, wymioty, a także niemiarowe bicie serca. Długość trwania, częstotliwość oraz intensywność bólów migrenowych są zmienne w zależności od chorego, u którego występują. Dużo częściej pojawiają się one u kobiet niż wśród mężczyzn, a osobami predysponującymi do wystąpienia migreny są ci, którzy dużo pracują, są nieodporni na sytuacje stresowe oraz wykazują dużą wrażliwość (czytaj również: Leczenie migreny u dzieci – nowe wytyczne).

REKLAMA

Istnieje również sporo czynników, które predysponują do jej wystąpienia. Są to przede wszystkim nagłe zmiany warunków atmosferycznych, permanentne zmęczenie, objawy depresyjne, przykre wspomnienia z przeszłości, zaburzenia hormonalne, a także spożywanie niektórych pokarmów. Właśnie tym ostatnim aspektem, chciałbym się dzisiaj dogłębniej zająć.

REKLAMA

Które pokarmy mogą wywoływać bóle migrenowe?

Pokarmów, które mogą wpływać na wystąpienie bólów migrenowych jest bardzo dużo. Ich identyfikacja jest możliwa poprzez regularne notowanie spożywanej żywności przez osoby zmagające się z migreną. Pozwala to na określenie, który z produktów spożywczych będących elementem diety i ewentualnie w jakiej ilości ma wpływ na pojawienie się i intensywność migreny. Istnieje, jednak kilka produktów spożywczych, którym przypisywane są predyspozycje do jej wywołania.

Kofeina

Składnikiem produktów spożywczych, który bez wątpienia ma wpływ na pojawienie się bólów migrenowych jest kofeina. Występuje ona oczywiście w herbacie, kawie, napojach energetycznych, a także napojach gazowanych (np. coca-cola). Spożywanie ich w dużych ilościach, a następnie nagłe odstawienie prowadzi do wywołania silnych bólów głowy. Mogą się one pojawić już po 24 godzinach od spożycia ostatniej dawki kofeiny i utrzymywać się nawet przez tydzień.

Alkohol

Osoby predysponujące do wystąpienia bólów migrenowych powinny również unikać spożywania alkoholu. Niewskazane jest konsumowanie żadnego jego rodzaju, jednak w szczególności za wywołanie migreny odpowiadają jego ciemne rodzaje. W związku z czym nie zaleca się picia ciemnego piwa typu porter, czerwonego wina oraz whisky, czy brandy.

Kakao

Pokarmem migrenogennym, który jest wśród pacjentów  często diagnozowany jako ten, który inicjuje bóle migrenowe jest kakao. Należy przy tym zaznaczyć, że kakao występuje praktycznie we wszystkich produktach czekoladowych. Dlatego na ich spożycie należy również zwrócić baczną uwagę. Nasilenie objawów migrenowych jest tym większe ile w tego typu produktach znajduje się więcej kakao, a więc największym ryzykiem wywołania bólów migrenowych obarczone jest spożycie gorzkiej czekolady. Co ważne, jedzenie czekolady białej nie ma wpływu na inicjację migreny.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

Jak oceniasz artykuł?

Twoja ocena: Jeszcze nie oceniłeś/aś artykułu

Udostępnij tekst w mediach społecznościowych

3 komentarze Komentujesz jako gość [ lub zarejestruj]

Mnie kawa nawet pomaga przetrwać bol głowy. Albo jestem wyjątkiem, albo u mnie to nie migrena.
Może zbadać , felietony których autorów wywołują u farmaceutów migrenowe bóle głowy?
Helmut wypij Nutridrinka, bo głodny nie jesteś sobą.
Logowanie

Aby w pełni korzystać z serwisów grupy farmacja.net musisz się zalogować. Jeśli nie jesteś farmaceutą, zaloguj się za pomocą swojego konta farmacja.net

Rejestracja

Wypełnij wymagane pola zamieszczone poniżej. Pamiętaj by podać poprawny adres email - na niego zostanie wysłany link potwierdzający, który umożliwi zakończenie rejestracji w serwisie.

Masz już konto? Zaloguj się Nie pamiętasz hasła? Możesz je przypomnieć
Przypomnij hasło

Podaj adres email przypisany do konta, a my wyślemy do Ciebie link z przypomnieniem hasła.

Nie masz konta? Zarejestruj się Masz konto? Zaloguj się
Ustaw nowe hasło

Ustal swoje hasło ponownie.

Nie masz konta? Zarejestruj się Masz konto? Zaloguj się
Dane profilu

Uzupełnij dane, aby aktywować konto.

Link aktywacyjny

Rejestracja przebiegła pomyślnie. Na podany adres email został wysłany link weryfikacyjny, który umożliwi dokończenie rejestracji.

Niepoprawny hash weryfikacyjny

Wygląda na to, że hash weryfikacyjny jest niepoprawny. Proszę skontaktuj się z nami poprzez formularz kontaktowy

Szanowni Państwo,

Farmacja.net sp. z o. o. przetwarza Twoje dane osobowe zbierane w Internecie, w tym informacje zapisywane w plikach cookies, w celu personalizacji treści oraz reklamy, udostępniania funkcji mediów społecznościowych oraz analizowania ruchu w Internecie.

Kliknij “Zatwierdź i przejdź do serwisu”, aby wyrazić zgodę na korzystanie z technologii takich jak cookies i na przetwarzanie przez farmacja.net sp. z o .o. , Zaufanych Partnerów Twoich danych osobowych zbieranych w Internecie, takich jak adresy IP i identyfikatory plików cookie, w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, szczegółowo opisanych w ustawieniach zaawansowanych.

Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać w ustawieniach zaawansowanych.

Ponadto masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych. W polityce prywatności znajdziesz informacje jak zakomunikować nam Twoją wolę skorzystania z tych praw.

Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych znajdują się w polityce prywatności.

Instalowanie cookies itp. na Twoich urządzeniach i dostęp do tych plików.

Na naszych stronach internetowych używamy technologii, takich jak pliki cookie i podobne służących do zbierania i przetwarzania danych eksploatacyjnych w celu personalizowania udostępnianych treści i reklam oraza analizowania ruchu na naszych stronach. Te pliki cookie pomagają poprawić jakość treści reklamowych na stronach. Dzięki tym technologiom możemy zapiewnić Ci lepszą obsługę poprzez serwowanie reklam lepiej dopasowanych do Twoich preferencji.

Nasi zaufani partnerzy to:

Facebook Ireland Limited – prowadzenie kampani remarektingowych i mierzenie ich efektywności – Irlandia (EOG)

Google Ireland Limited (Google Adwords, DoubleClick Ad Exchange, DoubleClick for Publishers Small Business) – zarządzanie kampaniami reklamowymi, ich analiza i pomiary ruchu na stronach Serwisu – Irlandia (EOG)

Google Incorporated (Google Analytics, Google Cloud Platform, GSuit, Google Optimize, Google Tag Manager, Google Data Studio) – obsługa kampanii reklamowych, analizowanie ruchu na stronach Serwisu i obsługa poczty firmowej, analiza sposobu korzystania z Serwisu przez Użytkownika – USA (poza EOG)

Comvision sp. z o. o. – wysyłanie informacji marketingowych dotyczących Serwisu – Polska (EOG)

Benhauer sp. z o.o. – prowadzenie kampanii remarketingowych i mierzenie ich efektywności, e-mail Marketing – Polska (EOG)

LiveChat, Inc. – usługa Pharm:assistant

Oświadczenie

Dostęp do zawartości serwisu mgr.farm jest możliwy dla osób uprawnionych do wystawiania recept lub osób prowadzących obrót produktami leczniczymi.

Ustawienia zaawansowane Wstecz