Po wystawieniu każdej e-recepty jej treść powinna być automatycznie weryfikowana! (fot. Shutterstock)

E-recepta: miało być świetnie...

Jedno na 10 dzieci jest wcześniakiem (fot. Shutterstock)

Fioletowy to kolor bohaterów

Kamienica Krucza 25 róg Hoża 22, w której podczas okupacji i Powstania Warszawskiego mgr Wanda Głuchowska prowadziła aptekę (fot. 1994.pl)

Apteki w Powstaniu...

Zawód farmaceuty jako udzielający świadczenia zdrowotne będzie kwalifikował się do zawodów medycznych, które obowiązuje skrócony wymiar czasu pracy (7h 35 min dziennie) oraz gwarancja najniższego wynagrodzenia zasadniczego (fot. Shutterstock)

Apteka jako punkt szczepień

Zadaniem lekarza jest dobór takiego leku, który będzie cechował się odpowiednim stosunkiem kannabinoidów i będzie dobrze tolerowany przez pacjenta, przy zaleconym dawkowaniu. (fot. Shutterstock)

THC i CBD - czyli to co jest...

Farmaceuta w walce z migreną

Farmaceuta w walce z migreną

Migrena nie wybiera. Na tę przewlekłą chorobę cierpią nie tylko nasi pacjenci, ale również i my – farmaceuci. Grunt to wiedzieć jakie czynniki zwiększają jej prawdopodobieństwo i intensywność, oraz przystosować swój tryb życia i pracy aby zacząć sobie z nią radzić.

Jako, że jestem migrenikiem przez lata zdążyłam dokładnie poznać swoją chorobę. Migrena u każdego wygląda nieco inaczej i jest na tyle przebiegła, że nigdy nie wiemy kiedy może nadejść „ten dzień”. Dlatego każdy migrenik powinien obserwować siebie i zapamiętać jakie czynniki sprzyjają u niego pojawianiu się ataków. Najczęściej są to:

  • pogoda

  • stres

  • przemęczenie

  • hałas

  • produkty spożywcze (np. owoce cytrusowe, czekolada, sery dojrzewające)

  • alkohol

  • intensywne zapachy

Na pogodę niestety nie ma rady. Wielu z nas jest chodzącymi barometrami reagującymi bólami głowy na każdą zmianę ciśnienia. Jednak już na pozostałe czynniki migrenogenne możemy mieć wpływ. I tak powinniśmy przede wszystkim zadbać o regularny tryb życia. W profilaktyce przeciwmigrenowej ważne jest wysypianie się. Tak, wiem – przy systemie zmianowym w aptece jest to bardzo trudne. Spróbujmy zatem przeciwdziałać przemęczeniu i stresowi, głównym prowodyrom migren. Mamy dość stresującą pracę, nie oszukujmy się, jednak niech nikt tak łatwo nas z równowagi nie wytrąca! A już na pewno nie butny Pacjent, który jak wiemy pojawia się dość często w aptekach. Jeśli jednak mamy problem ze stresem – zapiszmy się np. na jogę, masaże czy aromaterapię. Bardzo ważne jest również spożywanie posiłków o podobnych porach. Niedopuszczalne jest głodzenie się! Dlatego, zwłaszcza w pracy, należy pamiętać chociażby o przekąsce, aby nie doprowadzić do gwałtownego spadku glukozy we krwi, gdyż stąd już niedaleka droga do wywołania złego samopoczucia i bólu głowy na własne życzenie. Migrenicy powinni unikać produktów bogatych m.in. w tyraminę (np. owoce cytrusowe, oliwki, awokado, dojrzewające sery), fenyloetyloaminę (np. czekolada i czerwone wino), azotan sodu, glutaminian sodu i kofeinę. Kwestią przyzwyczajenia jest wyeliminowanie żywności zawierającej te produkty.



Co jeśli migrena wystąpi w pracy? Atak praktycznie nigdy nie przychodzi niespodziewanie. Najpierw pojawiają się objawy zwiastujące, które u każdego są inne. Mogą to być: zmęczenie, rozdrażnienie, nudności czy rozmazany obraz. Osobiście najczęściej odczuwam spadek nastroju i ucisk po tej stronie głowy, po której niedługo rozgości się migrena. Jeśli więc czujemy zbliżający się atak – natychmiast działajmy! Im szybciej zażyjemy odpowiednią dawkę wypróbowanego leku przeciwbólowego, tym mniejszy będzie ból, bądź zupełnie go zahamujemy. Następnie, jeśli tylko jest taka możliwość, powinniśmy udać się do pokoju socjalnego/biura/receptury, usiąść wygodnie, zgasić światło i wyciszyć się. Ulgę przyniosą również zimne okłady na kark i czoło. Nie myślmy o zbliżającym się bólu, gdyż to tylko go pogłębi. Pamiętajmy – stres pogorszy sprawę, więc najlepiej zupełnie przestać myśleć i się zrelaksować. Po takim półgodzinnym „resecie” ból przeważnie przychodzi łagodniejszy, niż gdybyśmy nadal stali za pierwszym stołem i denerwowali się zbliżającą migreną, niemiłymi Pacjentami, receptami, ostrym światłem, czy też długotrwale utrzymującym się zapachem świeżo wypsikanej damy wracającej z perfumerii. Ważne jest również uświadomienie naszych aptecznych współpracowników o chorobie. Będą oni wiedzieli jak się zachować, gdy będziemy potrzebować ich pomocy.

Życie z migreną nie jest łatwe. Każdy migrenik z czasem uczy się żyć z chorobą. Na szczęście nasza świadomość jest coraz większa i istnieją skuteczne sposoby profilaktyki. Jako farmaceuci mamy stresującą pracę, która nie pomaga w walce z migreną. Jednak każdemu migrenikowi udaje się w końcu oswoić swoją chorobę.

Korzyści z wywozu leków były kolosalne. Jeden z podejrzanych zarabiał miesięcznie ok. 600 tys. zł (fot. Mazowiecka Policja)Wywozili leki jako "usługi...

W minionym tygodniu Policja zatrzymała 11 osób biorących udział w nielegalnym wywozie leków z...

Wojewódzki Inspektor Farmaceutyczny w Poznaniu udostępnia procedurę stworzoną przez CSIOZ (fot. Shutterstock)Kierownik nieobecny w aptece - jak...

CSIOZ przygotował procedurę zakładania konta apteki w systemie P1 dla farmaceutów, którym...

Rodzina zmarłego nie wierzy, by mógł on popełnić samobójstwo. Na wolności czekała na niego ukochana kobieta i dziecko (fot. Shutterstock)Zmarł wskutek zatrucia promazyną, choć...

Wojciech Babiuk, 24-letni więzień aresztu śledczego w Toruniu, zmarł w tajemniczych...

Polscy eksperci przeciwni pomysłowi Komisji Europejskiej (fot. Shutterstock)Wspólny kalendarz szczepień - czy...

W obawie przed chorobami zakaźnymi Komisja Europejska rozważa wprowadzenie ogólnego kalendarza...

Zdarzają się takie apteki, w których pracują farmaceuci będący też ich właścicielami, niemogący pozwolić sobie na uczestnictwo w szkoleniu. W takich przypadkach w progi apteki zawita indywidualny trener, gotowy odpowiedzieć na każde pytanie (fot. MZ)E-recepty : Czy styczeń 2019 roku...

E-recepty mają być ukłonem w stronę pacjentów, którzy dzięki temu nie będą stać w kolejkach do...