OPIS PRZYPADKU

Pacjentem, któremu spróbujemy dziś pomóc jest pan Filip. To mężczyzna w wieku 42 lat, który przyszedł do apteki z konkretnym problemem. Otóż wraz z nastaniem jesieni pan Filip zauważył u siebie spadek witalności i wydajności organizmu. Pacjent skarży się, że odkąd zrobiło się chłodniej coraz trudniej jest mu się skupić i skoncentrować. Narzeka również na brak energii i chęci do wykonywania codziennych czynności. Prosi Cię zatem o wsparcie w postaci preparatu, który pomoże załagodzić doskwierające mu problemy. Chciałby, aby zarekomendowany produkt zadziałał możliwie szybko, gdyż nie chce oczekiwać na efekty kilka czy kilkanaście dni. Co prawda stosował do tej pory tzw. energy drinki, ale z racji ich szkodliwego wpływu na zdrowie wolałby z nich zrezygnować. Co możesz mu polecić?

DLACZEGO JESIENIĄ WYDAJNOŚĆ ORGANIZMU MALEJE?

Funkcjonowanie organizmu wbrew temu, co mogłoby się wydawać uzależnione jest także od otaczających nas warunków atmosferycznych [1]. Okazuje się bowiem, że mózg, a tym samym ośrodkowy układ nerwowy wykazuje pewnego rodzaju sezonowość zmian [2]. Wpływ na funkcjonowanie OUN, a tym samym całego organizmu ma przede wszystkim oddziaływanie promieniowania słonecznego [1,2]. Światło pobudza i stymuluje pracę układu nerwowego, co odpowiada m.in. za nastrój i wydajność organizmu [1]. Jesienią i zimą, kiedy skraca się czas dnia i zmniejsza ilość słonecznych godzin w organizmie zachodzą zmiany, których efektem jest właśnie spadek koncentracji, witalności, wydajności i energii [1,2,3].

BADANIA POTWIERDZAJĄ WPŁYW POGODY NA STAN ORGANIZMU

Potwierdzeniem przedstawionych powyżej faktów może być chociażby badanie, jakie przeprowadzone zostało wśród mieszkańców Polski. Raport pt. „Kondycja Zdrowotna Polaków” pokazuje, że aż 95% respondentów chciałoby mieć więcej energii i witalności [4]. Co jednak jeszcze bardziej ciekawe i interesujące spora część z ankietowanych osób zauważa ogromny wpływ pogody na funkcjonowanie swojego organizmu. Okazuje się bowiem, że na drugim miejscu wśród czynników, które obniżają „kondycję zdrowotną Polaków” jest pogoda i związane z nią zmiany warunków atmosferycznych. Co drugi Polak odczuwa ich wpływ (negatywny) na swój organizm.

JAK WSPOMÓC ORGANIZM W TYM CZASIE?

W nadchodzącym okresie jesiennym, kiedy to u sporej części osób nastąpi spadek witalności, wydajności czy też nastroju pomocne mogą być preparaty, które uzupełnią dietę w składniki wspierające organizm w takich przypadkach. Dobrym rozwiązaniem może być chociażby kofeina, będąca niejako stymulantem ośrodkowego układu nerwowego [5]. Pozytywne efekty obserwowane są także chociażby po zastosowaniu żeń-szenia, guarany czy też magnezu i witaminy B₆ [6,7,8,9,10].

Kofeina to związek, który w umiarkowanych dawkach uważany jest za środek pobudzający w przypadkach zmęczenia i osłabienia organizmu [5]. Substancja ta z łatwością przenika przez barierę krew-mózg, dzięki swojej lipifilności. Na drodze różnych mechanizmów (m.in. stymulacji uwalniania niektórych neuroprzekaźników, czy też zmianie wrażliwości komórek na insulinę i tym samym podniesieniu poziomu glukozy) zwiększa metabolizm energetyczny w mózgu i tym samym pobudza organizm, redukując jednocześnie uczucie zmęczenia [5,11]. Spożycie kofeiny poprawia też czujność i nastrój oraz zwiększa wydajność organizmu [12].

CO JESZCZE SPRAWDZI SIĘ W KONTEKŚCIE WSPARCIA ORGANIZMU?

Biorąc pod uwagę chęć wsparcia organizmu w okresie zmniejszonej wydajności jesienią warto zwrócić uwagę na kilka pomocnych substancji. Poza kofeiną wsparciem dla organizmu mogą być także:

• guarana, a dokładniej ekstrakt z nasion Paullinia cupana. Dzięki zawartości kofeiny roślina ta ma właściwości pobudzające [6]. Guarana wywiera korzystny wpływ na energię i wytrzymałość organizmu, a także pozwala na poprawę funkcji poznawczych i redukuje zmęczenie psychiczne [6,7].
• żeń-szeń, czyli znana wszystkim roślina pobudzająca. Jej spożycie dodaje energii i poprawia koncentrację [8]. Jednocześnie podnosi odporność na stres i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu.
• magnez i witamina B₆ to z kolei związki, które pomagają zmniejszyć stopień zmęczenia i podnieść wydolność organizmu [9,10].
• głóg, który zawiera bogaty zestaw składników (polifenoli, kwasy tłuszczowe) i wykazuje pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy [13].

A co gdyby te wszystkie składniki znalazły się w jednym preparacie? Byłyby efektywnym wsparciem dla problemu, z jakim zgłosił się Pan Filip?

CO ZATEM ZAREKOMENDOWAĆ PANU FILIPOWI?

Wsparciem w problemach, jakie zgłasza pan Filip mogą być suplementy diety Cardiamid z kofeiną. Występują one w dwóch postaciach – kropli doustnych i pastylek do ssania. Krople zawierają kofeinę, wyciąg z owoców głogu, korzenia żeń-szenia i nasion guarany oraz witaminę B₆. Z kolei pastylki do ssania posiadają w swoim składzie kofeinę oraz witaminę B_6, magnez i wyciąg z nasion guarany.

Suplementy diety Cardiamid z kofeiną zalecane są dla osób, które odczuwają osłabienie, zmęczenie oraz spadek witalności i brak energii. Przeznaczone są dla tych, którzy chcą wspomóc swoją sprawność psychiczną i koncentrację. Będą zatem doskonałym wsparciem dla naszego pacjenta.

Literatura:

1. Depresja sezonowa – wybrane aspekty diagnostyczne i terapeutyczne, Bernarda Bereza, Pediatr Med. Rodz 2009, 5(2), 113-119
2. Seasonality in human cognitive brain responses, Christelle Meyer, at.al., Proc Natl Acad Sci USA 2016 Mar15;113(11):3066-71
3. Wpływ warunków meteorologicznych na organizm człowieka, Jakub Krzeszowiak, Krystyna Pawlas, Medycyna Środowiskowa – Environmental Medicine 2015, Vol.18, No. 3, 47-55
4. Raport „Kondycja Zdrowotna Polaków”, marzec 2019
5. Caffeine and the central nervous system: mechanisms of action, biochemical, metabolic and psychostimulant effects, Astrid Nehlig, Jean-Luc-Daval, Gerard Debry, Brain Research Reviews, 17)1992) 139-170
6. Improved cognitive performance and mental fatigue following a multi-vitamin and mineral suplement with added guarana (Paullinia cupana), D.O. Kennedy, et.al., Appetite 50(2008), 506-513
7. LiverTox: Clinical and research information on drug-induced liver injury. Guarana.
   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK589113/
8. Suplementy diety. Część II. Wybrane składniki suplementów diety oraz ich przeznaczenie, Halina Bojarowicz, Paulina Dźwigulska, Hygeia Public Health 2012, 47(4): 433-441
9. Magnesium status and stress: the vicious circle concept revisited, Gisele Pickering, Andre Mazur, Marion Trousselard, Przemysław Bienkowski, Natalia Yaltsewa, Mohamed Amessou, Lionel Noah, Etienne Pouteau, Nutrients 2020, 12, 3672
10. Vitamins and minerals for Energy, fatigue and cognition; a narrative review of the biochemical and clinical evidence, Anne-Laure Tardy, Etienne Pouteau, Daniel Marquez, Cansu Yilmaz, Andrew Scholey, Nutrients 2020, 12, 228
11. Effects of caffeine ingestion on physiological indexes of human neuromuscular fatigue: a systematic review and meta-analysis, Ruishan Sun, Junya Sun, Jingqiang Li, Sguwen Li, Brain Behav. 2022;12:e2529
12. Caffeine effects on systemic metabolism, oxidative-inflammatory pathways, and exercise performance, Romulo P Barcelos, et.al., Nutrition Research 80(2020), 1-17
13. Potencjał prozdrowotny owoców i kwiatów głogu, Bartosz Kulczyński, Anna Gramza-Michałowska, Probl Hig Epidemiol 2016, 97(1): 24-28CAK/14026/09/23