REKLAMA
Magazyn mgr.farm

7 faktów o odwodnieniu

20 sierpnia 2019 12:57

Jak najlepiej się nawadniać? Warto pamiętać, że zawarty w gazowanych napojach dwutlenek węgla drażniąc śluzówki przewodu pokarmowego oraz żołądka sprawia wrażenie szybszego ugaszenia pragnienia, czego skutkiem może być wypijanie ilości mniejszej niż organizm potrzebuje

W sytuacji niedoboru woda powinna być uzupełniania w postaci czystej małymi porcjami pozwalającymi na równomierne jej uzupełniani (fot. Shutterstock)
W sytuacji niedoboru woda powinna być uzupełniania w postaci czystej małymi porcjami pozwalającymi na równomierne jej uzupełniani (fot. Shutterstock)

Powoli kończy się lato i wraz z nimi upały zwiększające ryzyko odwodnienia. Jednak może ono wystąpić niezależnie od pory roku. Odwodnienie jest stanem organizmu, w którym obserwowany jest ujemny bilans wodny wynikający ze zbyt małej podaży przy określonym zapotrzebowaniu [1]. W zależności od stopnia niedoboru wody i elektrolitów można wyróżnić następujące rodzaje odwodnienia: hipertoniczne (przewaga utraty wody, zwiększenie stężenia elektrolitów), hipotoniczne (przewaga utraty elektrolitów), i izotoniczne (równomierna utrata elektrolitów i wody). Pragnienie jest odczuwane przy odwodnieniu, które wynosi około 1% masy ciała. Istotne jest też co pijemy. Dodatek cukru powoduje zmniejszenie ilości wody funkcjonalnej, jest to efektem wykorzystania jej w procesie przekształcania glukozy w glikogen.[2].

W sytuacji niedoboru woda powinna być uzupełniania w postaci czystej małymi porcjami pozwalającymi na równomierne jej uzupełnianie [1]. Pamiętajmy także, że zawarty w gazowanych napojach dwutlenek węgla drażniąc śluzówki przewodu pokarmowego oraz żołądka sprawia wrażenie szybszego ugaszenia pragnienia, czego skutkiem może być wypijanie ilości mniejszej niż organizm potrzebuje [2]

REKLAMA

1. Częstą przyczyną odwodnienia jest niedopasowana do stanu pacjenta terapia lekami moczopędnymi

Szczególnie u starszych pacjentów istnieje zwiększone ryzyko wystąpienia odwodnienia izo- oraz hipoosmotycznego. Najczęstszą przyczyną tych stanów jest niewłaściwie dopasowana do stanu klinicznego oraz wieku pacjenta farmakoterapia lekami moczopędnymi (diuretykami pętlowymi albo tiazydowymi) [3]. Stosowanie leków sodopędnych bez kontroli stanu nawodnienia oraz przy postępującej wraz z wiekiem niewydolności nerek, może doprowadzić do odwodnienia hipotonicznego. Do jego objawów należą często zaburzenia ze strony ośrodkowego układu nerwowego z delirium włącznie. W takiej sytuacji skutkiem niewłaściwej diagnozy często jest włączenie sedatywnych neuroleptyków. Jest to przykład dosyć często spotykanej w farmakoterapii geriatrycznej tzw. kaskady lekowej [3].

REKLAMA

2. Niektóre leki zmniejszają uczucie pragnienia

Do leków wpływających na bilans wody należą preparaty zmniejszające uczucie pragnienia takie jak: inhibitory ACE, selektywne inhibitory wychwytu serotoniny, sole litu, leki stosowane w chorobie Parkinsona, a także preparaty upośledzające termoregulację ( β-blokery, neuroleptyki, leki antycholinergiczne [3].,

3. Niedobór wody powoduje zmiany w układzie krążenia

Dla prawidłowej pracy serca oraz układu krążenia niezbędna jest odpowiednia ilość wody [4]. Niedobór wody w granicach 2-3 % powoduje pojawienie się zmian w układzie krążenia takich jak zagęszczenie krwi (wzrost hematokrytu) oraz zmniejszenie wypełnienia naczyń z ograniczeniem dystrybucji krwi na obwodzie [1]. Skutkiem niedoboru wody może być spadek ciśnienia tętniczego, zwiększający ryzyko niedokrwienia serca albo mózgu, a także zasłabnięć. Zaś zagęszczenie krwi to czynnik sprzyjający zaburzeniom krzepnięcia, co powoduje większe ryzyko wystąpienia zatorowości czy zakrzepicy [4]. Podczas upałów należy regularnie kontrolować ciśnienie tętnicze. Zwiększona utrata wody w tym czasie może nasilić działanie leków obniżających je [2].

4. Odwodnienie może być przyczyną zaburzeń świadomości

Mózg to organ bardzo wrażliwy na odwodnienie. Do pogorszenia pamięci oraz zaburzeń koncentracji prowadzi utrata wody w ilości równej 1% masy ciała. Gdy jednocześnie występuje niewystarczające spożycie witamin z grupy B czy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, prowadzić to może do istotnego pogorszenia funkcji poznawczych [4].

5. Nieprawidłowe nawodnienie nasila niewydolność nerek

Nerki to organ odpowiedzialny między innymi za równowagę wodno-elektrolitową. Wraz z wiekiem zmniejsza się ich wydolność, co zaburza stan nawodnienia. Prowadzi to do powstania błędnego koła, gdyż niewydolność nerek powoduje nasilenie nieprawidłowego nawodnienia. Niewydolne nerki nie radzą sobie z kontrolą gospodarki wodnej organizmu, co może prowadzić do wystąpienia obrzęków [4]. Często pacjenci, gdy wystąpią u nich obrzęki ograniczają jeszcze ilość przyjmowanych płynów lub sięgają po leki diuretyczne, co jeszcze bardziej nasila zaburzenia dystrybucji wody znajdującej się w przestrzeni pozanaczyniowej i to z niej powinna zostać przesunięta do naczyń [1].

REKLAMA

6. Nieodpowiednie nawodnienie zwiększa ryzyko zaparć

Woda jest wydalana z organizmu człowieka także ze stolcem. Niewłaściwa jej podaż powoduje jej maksymalne wchłanianie ze stolca, co zwiększa ryzyko zaparć [4]. Zażywane w tej sytuacji preparaty przeczyszczające, mogą dodatkowo doprowadzić do dehydratacji oraz poważnych zaburzeń gospodarki elektrolitowej [3].

7. Odwodnienie zwiększa ryzyko wystąpienia ZUM

Do chorób związanych z odwodnieniem nalezą też zakażenia układu moczowego (ZUM). Działania profilaktyczne opierają się na właściwej podaży wody, która zapewnia co najmniej 5-6 mikcji dziennie, gdyż stały przepływ moczu przez drogi moczowe zmniejsza ryzyko kolonizacji bakteryjnej [4]. Zbyt małe nawodnienie może także skutkować zwiększona krystalizacja składników moczu, co prowadzi do rozwoju kamicy moczowej [1].

Literatura:

  1. Karowicz-Bilińska A. Woda i jej znaczenie dla organizmu kobiety, Ginekologia Polska Nr6/2011:455-459
  2. Bień B., Jarosz A., de Latour T., et al.: Stanowisko Grupy Ekspertów w sprawie zaleceń dotyczących spożycia wody i innych napojów przez osoby w wieku podeszłym. Acta Balneologica, 2014, 56, 118 – 127
  3. Jośko-Ochojska J. Spandel L. Brus R. Odwodnieni osób w wieku podeszlym jako problem zdrowia publicznego, Hygeia Public Healh 2014, 49(4):712-717
  4. Mziray M., Siepsiak M., Żuralska R., Modlińska A., Domagała P. Woda istotnym składnikiem pokarmowym diety osób w wieku podeszłym, Probl.Hig.Epidemiol. 2017, 98(2): 118-124
REKLAMA

Jak oceniasz artykuł?

Twoja ocena: Jeszcze nie oceniłeś/aś artykułu

Udostępnij tekst w mediach społecznościowych

10 komentarzy Komentujesz jako gość [ lub zarejestruj]

w moim odczuciu odwodnienie to najwieksza zmora seniorów:?
W moim małych dzieci, tutaj już doświadczyłam niestety.
male dzieci najszybciej się odwadniają, ale starsi najczęściej zaniedbują prawidłowe nawodnienie
I jednych i drugich ciężko nakłonić do picia wody:/
A jeszcze do tego jak przyplącze się biegunka to dopiero niezła batalia z odwodnieniem
Pomijam fakt, że często zbyt mało piją.
U starszych osób to często takie błędne kolo występuje. Często mają upośledzony odruch pragnienia i mało piją, tego efektem są zaparcia. A na zaparcia wiadomo najlepiej tabletki, bo komu chce się zmieniać nawyki i jeszcze bardziej zaburzają sobie gospodarkę wodno-elektrolitową.
z mojego doświadczenia wynika, że oni specjalnie mniej piją, żeby rzadziej siusiać, szczególnie jak są dodatkowo na lekach moczopędnych albo mają problemy z nietrzymaniem moczu
Ostatnio miałam pacjentkę, która skarżyła się, że boi się, że syn mający problemy z poruszaniem odwodni się, bo właśnie sam ma problem z udaniem się do wc, a nawet założeniem pieluchomajtek, a reszta rodziny mało się nim przejmuje (oprócz starszej matki) i właśnie, żeby mniej sikać- mniej pije. Dramat po prostu.
Jak najszybciej rozpoznać odwodnienie?

Powiązane artykuły

Dyżur apteki „pod telefonem” jest niewystarczający Dyżur apteki „pod telefonem” jest niewystarczający

Interes mieszkańców i potrzeba zapewnienia szeroko pojętej ochrony zdrowia publicznego, jest ważniej...

Wiara w przeciwnowotworowe działanie witaminy C może zagrażać życiu Wiara w przeciwnowotworowe działanie witaminy C może zagrażać życiu

Komisja Etyki Reklamy uznała za niezgodną z Kodeksem Etyki reklamę, w której Małopolskie Centrum Hip...

4000 zł kary za reklamę apteki na… pojemniku na śmieci 4000 zł kary za reklamę apteki na… pojemniku na śmieci

Wielkopolski Wojewódzki Inspektor Farmaceutyczny wydał w maju aż 8 decyzji o nałożeniu kary na przed...

REKLAMA

Potrzebujesz wsparcia
w znalezieniu pracownika do apteki?

Chcesz się dowiedzieć, jak możemy Ci pomóc?
Zostaw numer telefonu, skontaktujemy się z Tobą.

* Pola wymagane

Szanowni Państwo,

Pragniemy poinformować, że z dniem 25.05.2018 r. w życie weszły przepisy europejskiego rozporządzenia o ochronie danych osobowych (RODO), które nakładają na nas obowiązek dostosowania zasad świadczenia usług do nowych regulacji.

Zmianie uległy przepisy, na podstawie których przetwarzane będą dane osobowe w Serwisach prowadzonych przez farmacja.net sp. z o. o.

Zgodnie z art. 13 ust. 1 i ust. 2 Ogólnego rozporządzenia o ochronie danych z dnia 27 kwietnia 2016 r. (Dz.U.UE.L.2016.119.1) (dalej „RODO”) informujemy, iż:

  1. administratorem Pani/Pana danych osobowych jest farmacja.net spółka z ograniczoną odpowiedzialnością z siedzibą w Józefowie, adres: Piaskowa 52, 05-420 wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla m.st. Warszawy w Warszawie, XIV Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS 0000467979, REGON 146752729, NIP: 797-205-17-73 (dalej „Administrator”);
  2. Pani/Pana dane osobowe przetwarzane będą w celu:

    1. realizacji usług świadczonych przez Administratora na podstawie art. 6 ust. 1 pkt b) RODO (w celu wykonania umowy),

    2. przesyłania wiadomości marketingowych produktów i usług własnych przez Administratora na podstawie art. 6 ust. 1 pkt f) RODO (prawny interes Administratora),

    3. wysyłania informacji handlowych przez Administratora na podstawie art. 6 ust. 1 pkt a) RODO (zgoda udzielona Administratorowi przez osobę, której dane dotyczą), (jeżeli zgoda została wyrażona przez Panią/Pana),

    4. wykonywanie połączeń telefonicznych w celu marketingu bezpośredniego za pomocą urządzeń telekomunikacyjnych na podstawie art. 6 ust. 1 pkt a) RODO (zgoda udzielona Administratorowi przez osobę, której dane dotyczą), (jeżeli zgoda została wyrażona przez Panią/Pana)

  1. Odbiorcą Pani/Pana danych osobowych będą podmioty zewnętrzne przetwarzające dane w imieniu Administratora na podstawie umów powierzenia (np. hostingodawca).

  2. Pani/Pana dane osobowe będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy do Google LLC w oparciu o odpowiednie zabezpieczenia prawne, którymi są standardowe klauzule umowne ochrony danych osobowych, zatwierdzone przez Komisję Europejską.

  3. Pani/Pana dane osobowe będą przechowywane przez okres realizacji usług świadczonych przez Administratora oraz przez okres wynikający z przedawnienia roszczeń, praw konsumenta, prowadzenia księgowości czy innych uprawnień w tym zakresie;

  4. W związku z przetwarzaniem Pani/Pana danych osobowych przez Administratora, przysługują Pani/Panu określone uprawnienia:

  1. ma Pani/Pan prawo do informacji, jakie dane osobowe dotyczące Pani/Pana przetwarzane są przez Administratora oraz do otrzymania kopii tych danych (tzw. prawo dostępu). Wydanie pierwszej kopii danych jest darmowe, za kolejne Administrator może naliczyć opłatę;

  2. jeżeli przetwarzane dane staną się nieaktualne lub niekompletne (lub w inny sposób niepoprawne) ma Pani/Pan prawo zażądać ich sprostowania;

  3. w pewnych sytuacjach może Pani/Pan zwrócić się do Administratora o usunięcie swoich danych osobowych, tj. kiedy dane przestaną być potrzebne Administratorowi do celów, o których Panią/Pana informował; kiedy cofnie Pani/Pan zgodę na przetwarzanie danych (o ile Administrator nie ma prawa przetwarzać danych na innej podstawie prawnej); jeżeli do przetwarzania doszłoby niezgodnie z prawem; albo jeśli konieczność usunięcia danych wynika z obowiązku prawnego Administratora;

  4. w przypadku, gdy Pani/Pana dane osobowe przetwarzane są przez Administratora na podstawie udzielonej zgody na przetwarzanie albo w celu wykonania umowy zawartej z Administratorem, ma Pani/Pan prawo przenieść swoje dane do innego administratora;

  5. Administrator przetwarza Pani/Pana dane osobowe m.in. w celu prowadzenia działań marketingowych dotyczących jego produktów i usług. Podstawą takiego przetwarzania jest tzw. „prawnie uzasadniony interes administratora”. W przypadku takiego przetwarzania ma Pani/Pan możliwość wyrażenia sprzeciwu. W konsekwencji Administrator przestanie przetwarzać Pani/Pana dane osobowe w opisanym wyżej celu;

  6. aby przetwarzać dane w niektórych celach związanych ze swoją działalnością Administrator poprosił Pani/Pana o zgodę. Zgoda ta może być w dowolnym momencie cofnięta w wiadomości mailowej wysłanej do Administratora. Będzie to miało ten skutek, że przetwarzanie, które dokonane zostało przed cofnięciem zgody nie przestanie być zgodne z prawem, natomiast po cofnięciu zgody Administrator nie będzie przetwarzał danych w celach, dla których zgoda była wyrażona;

  7. jeśli uzna Pani/Pan, że przetwarzane dane osobowe są nieprawidłowe, przetwarzanie jest niezgodne z prawem lub Administrator nie potrzebuje już określonych danych albo kiedy wniesie Pani/Pan sprzeciw wobec przetwarzania, może Pani/Pan także zażądać, aby przez określony, potrzebny czas (np. sprawdzenia poprawności danych lub dochodzenia roszczeń) Administrator nie dokonywał na danych żadnych operacji, a jedynie je przechowywał;

  1. ma Pani/Pan prawo wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych, gdy uzna Pani/Pan, iż przetwarzanie danych osobowych Pani/Pana dotyczących narusza przepisy RODO;

  2. Pani/Pana dane osobowe będą przetwarzane w sposób zautomatyzowany (w tym w formie profilowania), jednakże nie będzie to wywoływać wobec Pani/Pana żadnych skutków prawnych lub w podobny sposób istotnie wpływać na Pani/Pana sytuację.

  3. Profilowanie danych osobowych polega na przetwarzaniu Pani/Pana danych (również w sposób zautomatyzowany), poprzez wykorzystywanie ich do oceny niektórych informacji o Pani/Panu, w szczególności do analizy lub prognozy osobistych preferencji oraz zainteresowań.

  1. podanie przez Panią/Pana danych osobowych jest warunkiem zawarcia umowy z Administratorem. Jest Pani/Pan zobowiązana do ich podania a konsekwencją niepodania danych osobowych będzie brak możliwości świadczenia usług przez Administratora.

  2. Osobą kontaktową w sprawach ochrony danych osobowych w Farmacja.net Sp. z o. o. jest Inspektor Ochrony Danych dostępny pod adresem e-mail: iod@farmacja.net.

Instalowanie cookies itp. na Twoich urządzeniach i dostęp do tych plików.

Na naszych stronach internetowych używamy technologii, takich jak pliki cookie i podobne służących do zbierania i przetwarzania danych eksploatacyjnych w celu personalizowania udostępnianych treści i reklam oraza analizowania ruchu na naszych stronach. Te pliki cookie pomagają poprawić jakość treści reklamowych na stronach. Dzięki tym technologiom możemy zapiewnić Ci lepszą obsługę poprzez serwowanie reklam lepiej dopasowanych do Twoich preferencji.

Nasi zaufani partnerzy to:

Facebook Ireland Limited – prowadzenie kampani remarektingowych i mierzenie ich efektywności – Irlandia (EOG)

Google Ireland Limited (Google Adwords, DoubleClick Ad Exchange, DoubleClick for Publishers Small Business) – zarządzanie kampaniami reklamowymi, ich analiza i pomiary ruchu na stronach Serwisu – Irlandia (EOG)

Google Incorporated (Google Analytics, Google Cloud Platform, GSuit, Google Optimize, Google Tag Manager, Google Data Studio) – obsługa kampanii reklamowych, analizowanie ruchu na stronach Serwisu i obsługa poczty firmowej, analiza sposobu korzystania z Serwisu przez Użytkownika – USA (poza EOG)

Comvision sp. z o. o. – wysyłanie informacji marketingowych dotyczących Serwisu – Polska (EOG)

Benhauer sp. z o.o. – prowadzenie kampanii remarketingowych i mierzenie ich efektywności, e-mail Marketing – Polska (EOG)

Oświadczenie

Dostęp do zawartości serwisu mgr.farm jest możliwy dla osób uprawnionych do wystawiania recept lub osób prowadzących obrót produktami leczniczymi.

Ustawienia zaawansowane Wstecz