Magazyn mgr.farm

Narzekoholizm

6 listopada 2015 08:01

Nadeszła jesień a wraz z nią kolejna fala narzekoholików. Są wszędzie – w biurze, w autobusie, w sklepie, na klatce schodowej, w centrum handlowym, może nawet w domu. Zaczepiają zwykle jakąś krytyczną uwagą, choćby dotyczyła tylko pogody, a rozmowy prowadzą zawsze w tym samym schemacie – niezależnie od tematu wyszukują złe aspekty i żarliwie je komentują.

Może to sprawia im radość, może stale krytykując czują się spełnieni, a może nie potrafią rozmawiać inaczej, bo są smutni – niezależnie od przyczyny nie dajmy się wciągnąć w dyskusję z narzekoholikiem. Poczujemy się znacznie gorzej, cała radość z nas uleci, a może nawet… staniemy się tacy jak oni.

Wiadomo, że w aptece często słyszy się narzekania. Nie ma się czemu dziwić, bo przychodzą do nas raczej ludzie chorzy, którzy maja powody do złego samopoczucia. Jednak podchodząc do pracy z dystansem łatwo sobie poradzić z negatywnymi emocjami, jakie pacjenci wyładowują na nas. Co innego, gdy po wyjściu z pracy napotykamy się cały czas z marudzeniem.

Każdy powód jest dobry, żeby narzekać, prawda? Jest zimno i szaro: trzeba się grubo ubierać i zakładać wszystkie te warstwy ubrań na siebie, trzeba włączyć ogrzewanie w domu, rachunki będą wyższe, wcześnie robi się ciemno, nie można wyjść wieczorem na spacer, łatwo się przeziębić, trzeba brać witaminy i tabletki. Nic się nie chce: trzeba posprzątać mieszkanie, umyć łazienkę, zrobić pranie, wyprasować, ugotować obiad, wyprowadzić psa, a to i tak bez sensu, bo niezależnie od podjętych działań zawsze będzie brudno, pranie będzie do zrobienia i pies będzie wymagał wyprowadzenia. Trzeba iść do pracy: założyć płaszcz, szalik, czapkę, wsiąść w auto, zatankować, stać w korkach albo ściskać się w tramwaju lub w autobusie, gdzie wszyscy są chorzy, spędzić pół dnia robiąc coś, co jest męczące albo nudne i jednocześnie myśleć o tym, że po powrocie do domu – trzeba będzie posprzątać… I tak powstają całe łańcuszki negatywnych myśli. Niewinne pytanie: „Co u Ciebie?” dla narzekoholika nie oznacza zainteresowania, ale jest pretekstem, żeby wyładować swoje frustracje.

Ciężko się tego słucha, zwłaszcza, że niezależnie od zaproponowanego rozwiązania, narzekoholik znajdzie w nim dziurę i wytknie ją w taki sposób, żeby pokazać jak bardzo pogorszy ona bieżącą sytuację. Bez sensu jest w ogóle wdawać się w dyskusję – rozmowa z taką osobą stawia nas w z góry przegranej pozycji. Nie da się pomóc, bo tak naprawdę pomoc nie jest oczekiwana. Można wysłuchać, ale to spowoduje, że tylko poczujemy się gorzej, a może nawet uwierzymy, że i nasze życie jest pełne beznadziei i prowadzi donikąd. Nie możemy poddać się takiemu myśleniu!

Niezależnie od pory roku każdy dzień to mnóstwo możliwości, żeby poczuć się dobrze. To kwestia spostrzegawczości, a może raczej – zmiany perspektywy. Czasami codzienne obowiązki nużą nas, ale tak naprawdę to co nas nuży to nasze własne myślenie o nich. Wystarczy spojrzeć na nasze życie inaczej i poszukać tego, co mamy, co jest wartościowe i ważne. Może na chwilę zrobić sobie przerwę, spojrzeć na liście, napić się herbaty i docenić ten moment odpoczynku.

Jesień to piękny okres. To prawda, że nie jest tak ciepło jak latem i lekkie sukienki musiałam odłożyć do szafy. Przy okazji sprzątnęłam i znalazłam rzeczy, które przypomniały mi o cudownych momentach z jesieni zeszłego roku, kiedy urodził się T. Noszę teraz cieplejsze, wygodniejsze swetry, które ładnie podkreślają sylwetkę, w domu siedzę pod ciepłym kocem, a gorąca herbata smakuje lepiej niż kiedykolwiek. Niebo jest zachmurzone ale kolorowe liście przepięknie przełamują szarość. W ciągu dnia korzystam ile mogę ze słońca i radości T. z każdego napotkanego na ziemi kasztana. Wcześniej robi się ciemno, więc można iść na spacer w blasku księżyca albo po pięknie oświetlonym mieście – mój syn uwielbia patrzeć na zapalone latarnie.

Wcale nie jest tak, że nic mi się nie chce. Męczące obowiązki w domu rozdzielamy między siebie, a sprzątanie traktuję jak aerobik, na który często nie mam czasu. Czasem gotuję coś nowego. Gdy wracam do domu – wracam do rodziny, do poczucia bezpieczeństwa, do mojego ulubionego miejsca. To prawda, że nie zawsze relaksuję się wieczorem, bo poczucie obowiązku nie pozwala mi zostawić brudnych naczyń, prania czy bałaganu. Ale ten bałagan mówi mi, że dom tętni życiem – biega po nim rozbrykany niemowlak, mąż odpoczywa po pracy, a ja spełniam swoje ambicje. Pewnie, że nie wszystko jest tak jakbym chciała, ale tym co mam cieszę się każdego dnia.

Nie zamieniajmy się w narzekoholików na jesień. Zamiast krytykować to, co nas frustruje i skupiać się na rzeczach, które nas denerwują, poszukajmy idealnych momentów i zapamiętujmy je. Dodadzą nam energii każdego dnia.

Jak oceniasz artykuł?

Twoja ocena: Jeszcze nie oceniłeś/aś artykułu

Udostępnij tekst w mediach społecznościowych

0 komentarzy - napisz pierwszy Komentujesz jako gość [ lub zarejestruj]

Powiązane artykuły

A w konopiach strach A w konopiach strach

„A w konopiach strach” to ciekawa, lekko napisana książka, warta przeczytania, mimo, że główny wątek...

Jaka to tabletka? Jaka to tabletka?

Taka biała, podłużna fasolka, z kreską. Mała, zielona i w słoiczku. Kapsułka w dwóch kolorach: grana...

GIF pilnie poszukiwany GIF pilnie poszukiwany

Od blisko dwóch lat nie ma w Polsce Głównego Inspektora Farmaceutycznego. Po tym jak z tego stanowis...

Szanowni Państwo,

Pragniemy poinformować, że z dniem 25.05.2018 r. w życie weszły przepisy europejskiego rozporządzenia o ochronie danych osobowych (RODO), które nakładają na nas obowiązek dostosowania zasad świadczenia usług do nowych regulacji.

Zmianie uległy przepisy, na podstawie których przetwarzane będą dane osobowe w Serwisach prowadzonych przez farmacja.net sp. z o. o.

Zgodnie z art. 13 ust. 1 i ust. 2 Ogólnego rozporządzenia o ochronie danych z dnia 27 kwietnia 2016 r. (Dz.U.UE.L.2016.119.1) (dalej „RODO”) informujemy, iż:

  1. administratorem Pani/Pana danych osobowych jest farmacja.net spółka z ograniczoną odpowiedzialnością z siedzibą w Józefowie, adres: Piaskowa 52, 05-420 wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla m.st. Warszawy w Warszawie, XIV Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS 0000467979, REGON 146752729, NIP: 797-205-17-73 (dalej „Administrator”);
  2. Pani/Pana dane osobowe przetwarzane będą w celu:

    1. realizacji usług świadczonych przez Administratora na podstawie art. 6 ust. 1 pkt b) RODO (w celu wykonania umowy),

    2. przesyłania wiadomości marketingowych produktów i usług własnych przez Administratora na podstawie art. 6 ust. 1 pkt f) RODO (prawny interes Administratora),

    3. wysyłania informacji handlowych przez Administratora na podstawie art. 6 ust. 1 pkt a) RODO (zgoda udzielona Administratorowi przez osobę, której dane dotyczą), (jeżeli zgoda została wyrażona przez Panią/Pana),

    4. wykonywanie połączeń telefonicznych w celu marketingu bezpośredniego za pomocą urządzeń telekomunikacyjnych na podstawie art. 6 ust. 1 pkt a) RODO (zgoda udzielona Administratorowi przez osobę, której dane dotyczą), (jeżeli zgoda została wyrażona przez Panią/Pana)

  1. Odbiorcą Pani/Pana danych osobowych będą podmioty zewnętrzne przetwarzające dane w imieniu Administratora na podstawie umów powierzenia (np. hostingodawca).

  2. Pani/Pana dane osobowe będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy do Google LLC w oparciu o odpowiednie zabezpieczenia prawne, którymi są standardowe klauzule umowne ochrony danych osobowych, zatwierdzone przez Komisję Europejską.

  3. Pani/Pana dane osobowe będą przechowywane przez okres realizacji usług świadczonych przez Administratora oraz przez okres wynikający z przedawnienia roszczeń, praw konsumenta, prowadzenia księgowości czy innych uprawnień w tym zakresie;

  4. W związku z przetwarzaniem Pani/Pana danych osobowych przez Administratora, przysługują Pani/Panu określone uprawnienia:

  1. ma Pani/Pan prawo do informacji, jakie dane osobowe dotyczące Pani/Pana przetwarzane są przez Administratora oraz do otrzymania kopii tych danych (tzw. prawo dostępu). Wydanie pierwszej kopii danych jest darmowe, za kolejne Administrator może naliczyć opłatę;

  2. jeżeli przetwarzane dane staną się nieaktualne lub niekompletne (lub w inny sposób niepoprawne) ma Pani/Pan prawo zażądać ich sprostowania;

  3. w pewnych sytuacjach może Pani/Pan zwrócić się do Administratora o usunięcie swoich danych osobowych, tj. kiedy dane przestaną być potrzebne Administratorowi do celów, o których Panią/Pana informował; kiedy cofnie Pani/Pan zgodę na przetwarzanie danych (o ile Administrator nie ma prawa przetwarzać danych na innej podstawie prawnej); jeżeli do przetwarzania doszłoby niezgodnie z prawem; albo jeśli konieczność usunięcia danych wynika z obowiązku prawnego Administratora;

  4. w przypadku, gdy Pani/Pana dane osobowe przetwarzane są przez Administratora na podstawie udzielonej zgody na przetwarzanie albo w celu wykonania umowy zawartej z Administratorem, ma Pani/Pan prawo przenieść swoje dane do innego administratora;

  5. Administrator przetwarza Pani/Pana dane osobowe m.in. w celu prowadzenia działań marketingowych dotyczących jego produktów i usług. Podstawą takiego przetwarzania jest tzw. „prawnie uzasadniony interes administratora”. W przypadku takiego przetwarzania ma Pani/Pan możliwość wyrażenia sprzeciwu. W konsekwencji Administrator przestanie przetwarzać Pani/Pana dane osobowe w opisanym wyżej celu;

  6. aby przetwarzać dane w niektórych celach związanych ze swoją działalnością Administrator poprosił Pani/Pana o zgodę. Zgoda ta może być w dowolnym momencie cofnięta w wiadomości mailowej wysłanej do Administratora. Będzie to miało ten skutek, że przetwarzanie, które dokonane zostało przed cofnięciem zgody nie przestanie być zgodne z prawem, natomiast po cofnięciu zgody Administrator nie będzie przetwarzał danych w celach, dla których zgoda była wyrażona;

  7. jeśli uzna Pani/Pan, że przetwarzane dane osobowe są nieprawidłowe, przetwarzanie jest niezgodne z prawem lub Administrator nie potrzebuje już określonych danych albo kiedy wniesie Pani/Pan sprzeciw wobec przetwarzania, może Pani/Pan także zażądać, aby przez określony, potrzebny czas (np. sprawdzenia poprawności danych lub dochodzenia roszczeń) Administrator nie dokonywał na danych żadnych operacji, a jedynie je przechowywał;

  1. ma Pani/Pan prawo wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych, gdy uzna Pani/Pan, iż przetwarzanie danych osobowych Pani/Pana dotyczących narusza przepisy RODO;

  2. Pani/Pana dane osobowe będą przetwarzane w sposób zautomatyzowany (w tym w formie profilowania), jednakże nie będzie to wywoływać wobec Pani/Pana żadnych skutków prawnych lub w podobny sposób istotnie wpływać na Pani/Pana sytuację.

  3. Profilowanie danych osobowych polega na przetwarzaniu Pani/Pana danych (również w sposób zautomatyzowany), poprzez wykorzystywanie ich do oceny niektórych informacji o Pani/Panu, w szczególności do analizy lub prognozy osobistych preferencji oraz zainteresowań.

  1. podanie przez Panią/Pana danych osobowych jest warunkiem zawarcia umowy z Administratorem. Jest Pani/Pan zobowiązana do ich podania a konsekwencją niepodania danych osobowych będzie brak możliwości świadczenia usług przez Administratora.

  2. Osobą kontaktową w sprawach ochrony danych osobowych w Farmacja.net Sp. z o. o. jest Inspektor Ochrony Danych dostępny pod adresem e-mail: iod@farmacja.net.

Instalowanie cookies itp. na Twoich urządzeniach i dostęp do tych plików.

Na naszych stronach internetowych używamy technologii, takich jak pliki cookie i podobne służących do zbierania i przetwarzania danych eksploatacyjnych w celu personalizowania udostępnianych treści i reklam oraza analizowania ruchu na naszych stronach. Te pliki cookie pomagają poprawić jakość treści reklamowych na stronach. Dzięki tym technologiom możemy zapiewnić Ci lepszą obsługę poprzez serwowanie reklam lepiej dopasowanych do Twoich preferencji.

Nasi zaufani partnerzy to:

Facebook Ireland Limited – prowadzenie kampani remarektingowych i mierzenie ich efektywności – Irlandia (EOG)

Google Ireland Limited (Google Adwords, DoubleClick Ad Exchange, DoubleClick for Publishers Small Business) – zarządzanie kampaniami reklamowymi, ich analiza i pomiary ruchu na stronach Serwisu – Irlandia (EOG)

Google Incorporated (Google Analytics, Google Cloud Platform, GSuit, Google Optimize, Google Tag Manager, Google Data Studio) – obsługa kampanii reklamowych, analizowanie ruchu na stronach Serwisu i obsługa poczty firmowej, analiza sposobu korzystania z Serwisu przez Użytkownika – USA (poza EOG)

Comvision sp. z o. o. – wysyłanie informacji marketingowych dotyczących Serwisu – Polska (EOG)

Benhauer sp. z o.o. – prowadzenie kampanii remarketingowych i mierzenie ich efektywności, e-mail Marketing – Polska (EOG)

Oświadczenie

Dostęp do zawartości serwisu farmacja.pl jest możliwy dla osób uprawnionych do wystawiania recept lub osób prowadzących obrót produktami leczniczymi.

Ustawienia zaawansowane Wstecz