OPIS PACJENTA 

35-letni Piotr podczas poszukiwania z żoną prezentów pod choinkę postanowił szybko  wstąpić do apteki. Okres przedświąteczny to dla niego nie lada wyzwanie. Konieczność  podejmowania ważnych i nierzadko szybkich decyzji, a także ciągły pośpiech wywołują u  niego spory stres, który utrzymując się dłużej powoduje zmęczenie i brak energii. Piotr prosi zatem o poradę, jak w możliwie bezpieczny, ale i efektywny sposób może  wspomóc pracę swojego organizmu w tym okresie. Co możesz mu zaproponować? 

STRESU I ZMĘCZENIA NIE MOŻNA LEKCEWAŻYĆ 

Stres zwykle wynika z przeciążenia fizycznego lub psychicznego. W następstwie jego  obecności dana osoba może odczuwać zdenerwowanie, niepokój i zaburzenie normalnego  funkcjonowania [1]. Badania pokazują, że 98% Polaków odczuwa stres, w tym niemal dwie na trzy osoby co najmniej raz w tygodniu. [2] Przypadek Pana Piotra nie jest zatem  odosobniony – zwłaszcza, że to okres przedświąteczny. Stres nie pozostaje obojętny dla naszego organizmu – negatywnie wpływa na jego  homeostazę [1]. Wywołuje uczucie zmęczenia, a odczuwany przewlekle może doprowadzić  do wyczerpania organizmu [3]. Statystki pokazują, że 20% osób korzystających z  podstawowej opieki zdrowotnej odczuwa zmęczenie, które z kolei negatywnie wpływa na  życie rodzinne, relacje społeczne czy też wydajność w pracy [4].  Jak zatem wspomóc organizm w takich przypadkach?

ADAPTOGENY MOGĄ WSPOMAGAĆ CODZIENNE FUNKCJONOWANIE OSÓB  ZESTRESOWANYCH 

Adaptogeny to rośliny (zioła), które poprawiają zdolność organizmu do radzenia sobie ze  stresem. Przyczyniają się do normalizacji procesów fizjologicznych i pomagają dostosować  się do zmian jakich doświadcza dana osoba. Jednym z najczęściej stosowanych adaptogenów  jest Ashwagandha (Withania somnifera) [1]. Ashwagandha to drzewiasty krzew, osiągający 0,5-2 m wysokości – szeroko uprawiany m.in.  w Indiach, gdzie nazywany jest „indyjskim żeń-szeniem” [5]. Obecnie wiadomo o niej, że  wykazuje wielokierunkowe działanie na organizm, w tym działa przeciwstresowo [1,6]. Za takie działanie odpowiadają składniki czynne korzenia, a przede wszystkim  sitoindozydy.[1,7]. Badania z udziałem Ashwagandhy pokazują, że może ona redukować  stres o 64% (versus 10% w grupie placebo) [1]. Mechanizmy antystresowe zostały zbadane i wykazały, że:

• Składniki aktywne redukują ilość glikokortykosteroidów (kortyzolu i kortykosteronu),  których poziom w warunkach stresowych znacząco wzrasta w organizmie i skutkuje  zaburzeniem aktywności osi podwzgórze-przysadka-nadnercza 
• Składniki aktywne odwracają negatywne zmiany w układzie immunologicznym, jakie  powstają pod wpływem stresu 
• Składniki aktywne oddziałują na układ GABA-ergiczny, co wiąże się ze spadkiem  poziomu lęku [5,8]. 

Dodatkową zaletą ashwagandhy jest fakt, że jest ona dobrze tolerowana i wykazuje  pozytywny profil bezpieczeństwa [1].

REKOMENDACJA  

Pan Piotr, jak i znaczna część innych pacjentów z tego typu problemami ma raczej niewielkie  szanse na wyeliminowanie stresu ze swojego życia w tym okresie roku, ale może zastosować  preparat, który wesprze pracę jego organizmu. Dlatego też może skorzystać z środka , który w  swoim składzie będzie posiadał właśnie Ashwagandhę.  W przypadku Pana Piotra można polecić Magne-B₆ Zmęczenie i Stres. Ten suplement diety  zawiera w swoim składzie: 

• 80 mg ekstraktu z ashwagandhy (standaryzowanego na 5% zawartości witanolidów)
• 60 mg jonów magnezu w postaci cytrynianu magnezu  
• 1,4 mg witaminy B₆. 

Obecność magnezu w produkcie nie jest przypadkowa. W przypadku sytuacji stresowych  zapotrzebowanie na ten minerał zwiększa się. [9]. Biorąc pod uwagę, że suplementacja  magnezu może sprzyjać redukcji uczucia zmęczenia [10] połączenie w Magne-B6 Zmęczenie  i Stres ashwagandhy i magnezu wydaje się być rozsądnym rozwiązaniem. 

Magne-B₆ Zmęczenie i Stres mogą suplementować osoby w okresach zwiększonego stresu i  zmęczenia, oczekujące wsparcia, które pomoże wzmocnić odporność na te czynniki.  

Literatura:

1. Chandrasekhar K. et al. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and  efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of Ashwagandha root in reducing stress and  anxiety in adults, Indian Journal of Psychological Medicine, Jul-Sep 2012, Vol 34, Issue 3 
2. https://docplayer.pl/31320826-Polacy-a-stres-raport-z-badania-ilosciowego-warszawa-23-marca-gfk august-10-2016-polacy-a-stres.html. Data wejścia: 07.11.2022 
3. Grygorczuk A. Pojęcie stresu w medycynie i psychologii. Psychiatria 2008; 5:111-115
4.  Thomas C. Rosenthal, et.al. Fatigue: an overview. . American Family Physician. 2008; 78(10): 1173-1179
5.  Alex B. Speers, et.al Effects of Withania somnifera (Ashwagandha) on stress and the stress-related  neuropsychiatric dosorders anxiety, depression, and insomnia.. Current Neuropharmacology, 2021, 19,  1468-1495 
6. Adrian L. Lopresti, et al, An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an  ashwagandha (Withania somnifera) extract – a randomized, double-blind, placebo-controlled  study.Medicine (2019), 98:37 
7. Lakshmi-Chandra Mishra, et al. Scientific basis for the therapeutic use of Withania somnifera  (Ashwagandha): a review, Altern Med. Rev 2000; 5(4): 334-346 
8. Chittaranjan Andrade, et.al. A double-blind, placebo-controlled evaluation of the anxiolytic efficacy of  an ethanolic extract of Withania somnifera.. Indian Journal of Psychiatry, 2000, 42(3): 295-301
9. Iskra M, et al. Magnez – rola fizjologiczna, znaczenie kliniczne niedoboru w nadciśnieniu tętniczym i  jego powikłaniach oraz możliwości uzupełniania w organizmie człowieka. Nadciśnienie tętnicze, rok  2013, tom 17, nr 6 
10. Opinion of the Scientific Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies: Contribution to normal psychological functions (ID 245, 246), EFSA Journal 2010;8(10):1807, s.18 

MAT-PL-2202703-1.0-12/2022

Magne-B6 Zmęczenie i Stres, suplement diety, tabletki powlekane. Zawartość składników aktywnych w zalecanej porcji dziennej (1 tabletka): 60 mg magnezu– 16% RWS; 1,4 mg witaminy B6 – 100% RWS; 80 mg wyciągu z korzenia ashwagandhy, standaryzowanego na 5% witanolidów (Whitania somnifera). [RWS – referencyjna wartość spożycia]. Zalecane spożycie: Dorośli – 1 tabletka dziennie. Najlepiej przyjmować w godzinach porannych. Czas stosowania suplementu: 4 tygodnie. W razie potrzeby można powtórzyć. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Prowadzenie zdrowego trybu życia i stosowanie zrównoważonej diety jest niezbędne dla zachowania dobrego stanu zdrowia. Produkt nie może być stosowany przez osoby uczulone na którykolwiek ze składników preparatu. Stosowanie u osób będących pod kontrolą lekarza wyłącznie po konsultacji z lekarzem. Produkt nie powinien być spożywany w przypadku stosowania leków o działaniu uspokajającym, nasennym, przeciwpadaczkowym. Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji. Podmiot wprowadzający do obrotu: Opella Healthcare Poland Sp. z o.o.